[TIPS CEPAT KURUS]
Assalamualaikum dan slaam satu dunia.
Malam ini saya akan kongsikan tips cepat kurus dengan semua pembaca.
Walau bagaimanapun, anda harus jaga pemakanan anda, minum air yang cukup serta melakukan senaman sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.
CARA BERDIET CINCH juga boleh membantu anda amalkan sebagai tips cepat kurus.
Ramai yang bertanya macam mana mahu berdiet cara Cinch ni?
Cara saya: Gantikan 2 waktu hidangan utama anda dengan Cinch Shake ini.
1. Sama ada sarapan & lunch, malam makan macam biasa. Lebihkan sayur dan lauk sahaja tau..jangan lupa makan buah juga.
2. Sama ada sarapan & makan malam, tengahari makan macam biasa. Selepas makan berat, ambil lecithin dan alfalfa.
(1) Sila ambil ukuran badan seiring dengan timbang berat badan. Diet ni tak semestinya akan turun berat badan dulu sebab ada individu yang badan shape on dulu baru die turun berat badan.
(2) Kena konsisten dan jangan ingat boleh turun berat badan dalam sehari.. Letak target jangka pendek 3 (tiga) BULAN.
(3) Stagnant period = normal untuk long term diet. Cuma continue diet seperti biasa sebab badan sedang shape on semasa stagnant period.
(4) WAJIB ambil SARAPAN. Kita tidur lebih kurang dalam 6-8 jam dan sepanjang tempoh tu perut jadi berasid. Paling kurang bangun pagi tu, alas dengan segelas air untuk neutralkan asid tu. SARAPAN ni jadi penanda aras untuk tenaga sepanjang hari ye?.
(5) JANGAN SKIP MEAL..Kalau jenis nak mengunyah je, makan banyak kali tapi kuantiti sedikit. Dinner kalau tak mahu makan berat, ambil light meal walaupun sekadar biskut atau buah-buahan. Ini untuk elakkan badan bertukar kepada “starving mood”
(6) Ambil NASI sekurang-kurangnya sekali sehari. Saya tidak setuju dengan diet tanpa nasi sebab badan kita perlukan karbohidrat. Nasi adalah lebih baik daripada roti, mee dan pasta.
(7) AIR KOSONG. Pengambilan air masak sangat penting. Setiap 25kg badan kita perlu ambil bersamaan 1LITER air.
(8) Portion plate jaga : Separuh pinggan nasi +1/4 Sayur+1/4 lauk../Kalau lapar, tambah lauk dan sayur.
(9) Snack between meal itu boleh sahaja tapi ambillah buah-buahan / dried fruits.. senang cakap benda berkhasiat.
(10) Ambil buah SEBELUM makan bukan sebagai dessert
Tips kurus cepat denga cinch boleh membantu anda kurus tau.. jom lihat beberapa testimoni pengguna :
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.*
Untuk dapatkan Vitamin anda ..Jomm….Hubungi Saya Segera :
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
~~~Perunding Vitamin Anda : ~~~,
♡♡Noor hayati Adam
♡♡ Shaklee Independent Distributor
♡♡ [ ID No : 948395]
♡♡ Contact No : 0199768284
♡♡ Email : vitaminsno1.gnor@gmail.com
♥♥ Postage ke Seluruh Malaysia
P/S : Jika anda mahu amalkan tips kurus cepat yang kak cadangkan, pastikan anda jangan lupa bersenam tau.. jaga makan dan minum serta pastikan anda minum air masak yang cukup mengikut berat badan anda.