ASAS KESIHATAN DAN KECERGASAN DIRI

[ASAS KESIHATAN DAN KECERGASAN DIRI]

Assalamualaikum dan salam satu dunia.

Pagi tadi rakan sekerja ada menasihati rakan-rakan yang lain agar jangan makan vitamin kerana ia memberi kesan jangka panjang. sebagai penasihat kesihatan, rakan sekerja Kak Yati ni sebenarnya tidak faham asas kesihatan dan kecergasan diri.

Bagaimana pula dengan anda? Adakah anda tahu asas kesihatan dan kecergasan diri? Ramai di antara kita yang pentingkan kerja untuk cari makan sahaja MENGAKIBATKAN BERAT BADAN BERLEBIHAN. Kadang-kadang ada yang tidak cukup masa untuk mengurus diri sendiri.

ASAS KESIHATAN DAN KECERGASAN DIRI

Berikut merupakan 5  asas kesihatan dan kecergasan diri :

1. Cukup tidur – Tidur sekurang-kurangnya 6 jam sehari untuk memastikan tubuh bersasa segar serta mendapat rehat yang cukup.
2. Menggeliat – Dapat mengaktifkan pembuluh-pembuluh limfa termasuk limfa utama yang akan mempercepatkan proses membawa kwluar sisa-sisa toksin melalui pembuangan najis dan kencing.
3. Piramid makanan- Pengambilan makanan yang sihat dapat membantu mengawal pengambilan kalori yang diperlukan setiap hari. Kurangkan makanan yang manis, masin dan berminyak.
4. Air kosong- Minum air kosong selepas bangun dari tidur dapat meningkatkan kadar metabolisma badan kerana ia membantu seseorang menjadi lebih peka dan segar.
5. Brsenam dna bersukan- Melalui bersukan, badan akan menghasilkan hormon precursor. Hormon ini membantu membawa ketenangan dalam fikiran dan jiwa seseorang setelah melakukan aktiviti fizikal.

sumber : http://www.utusan.com.my

Selain itu, anda juga boleh amalkan vitamin untuk membantu meningkatkan kesihatan anda.. terutamanya Multivitamin. Vita lea dan Omega guard Shaklee.

Vita Lea Shaklee

• Membantu dalam mengekalkan kesihatan yang baik.
• Bagus untuk penglihatan, pertumbuhan dan pembinaan tisu.
• Bagus untuk tulang dan gigi.
• Membantu tingkatkan metabolisma dalam badan.
• Membantu dalm pembentukan sel-sel darah merah.

INFO VITA LEA SHAKLEE

Omega Guard Shaklee

• DHA dan EPA mempu : – mengurangkan keradangan, menggalakkan fungsi otak, sistem saraf mata.
• Makanan tambahan yang mengandungi minyak ikan.
• Membekalkan 1000mg asid lemak omega 3 termasuk DHA dan EPA untuk satu hidangan.
• Membantu membakar lemak tepu dalam badan juga baik untuk jantung.
• Bagus untuk turunkan bacaan kolestrol yang tinggi.

TESTIMONI OMEGA GARD SHAKLEE

Mengapa mesti memilih VITAMIN SHAKLEE
✔ Halal
✔ Mendapat Kelulusan KKM
✔ Tiada Kesan Sampingan
✔ Terbukti Berkesan
✔ Terbukti Semulajadi
✔ Terbukti Selamat
✔ Harga Mampu Milik
===========
CARA ORDER:
===========
☎ Call/ SMS/WhatsApp/ Taip ke 019-9768284

P/S ; Kesihatan itu kekayaan, jom berikan vitamin terbaik untuk keluarga kita.