CARA ATASI ANEMIA PADA IBU HAMIL

[CARA ATASI ANEMIA PADA IBU HAMIL]

Assalamualaikum dan salam satu dunia.

Hari ini Kak Yati mahu kongsikan cara atasi anemia pada ibu hamil. Ibu hamil perlu meningkatkan pengambilan zat besi melalui makanan.

Berikut merupakan cara atasi anemia pada ibu hamil :

• Ambil makanan seimbang yang kaya dengan zat besi seperti kerang, lala, tiram, ikan bilis, sardin, ikan cencaru, hati ayam, hati lembu dan daging sekurang-kurangnya 4 kali seminggu.
• Ambil bersama buah-buahan yang mengandungi vitamin C untuk menggalakkan penyerapan zat besi seperti jambu batu, mata kucing, betik, limau, rambutan, duruan belanda, belimbing besi, kiwi, kedondong, mangga dan nenas.
• Pilih sayur yang tinggi zat besi dan folat seperti pegaga, peria, kangkung, pucuk keledek, pucuk paku, ulam raja, bayam, pucuk gajus, daun pudina, cekur manis dan daun remunggai.
• Masak sayur-sayur bersama perencah seperti kerang, ikan bilis, bebola ikan, kek ikan, hati, daging atau telur untuk menambah kandungan zat besi.
• Perah air limau keatas makanan seperti sambal belacan.
• Elak minum teh, kopi atau susu bersama hidangan makanan utama atau ketika mengambil pil zat besi kerana ini boleh menghalang penyerapan zat besi. Sebaiknya ambil air limau atau jus buah-buhana lain.

Sumber : Unit pendidikan kesihatan Hospital Raja Permainsuri Bainun, Perak.

Cara atasi anemia pada ibu hamil boleh juga diatasi dengan mengamalkan vitamin set ibu hamil dari Shaklee. Ia lengkap dengan semua nutrisi yang dioerlukan oleh ibu dan bayi selam 9 bulan. Kak juga menuruskan makan vitamin ini selepas 2 jam kelahiran dan semasa dalam pantang.

VITAMIN SET HAMIL SHAKLEE

TESTIMONI VITA LEA SHAKLEE

DAPATKAN SET HAMIL SHAKLEE DI SINI

Mengapa mesti memilih VITAMIN SHAKLEE

✔ Halal
✔ Mendapat Kelulusan KKM
✔ Tiada Kesan Sampingan
✔ Terbukti Berkesan
✔ Terbukti Semulajadi
✔ Terbukti Selamat
✔ Harga Mampu Milik
===========
CARA ORDER:
===========
☎ Call/ SMS/WhatsApp/ Taip ke 019-9768284

Email : vitaminsno1.gnor@gmail.com

P/S : Vitamin set hamil shaklee sangat membantu kesihatan wanita hamil, menyusu dan berpantang. Cubalah sendiri, anda pasti tidak menyesal mencuba vitamin dari shaklee.