Yati Adam

Sesuatu yang hebat perlu dikongsi

  • HOME
  • Kenali YatiAdam
  • CANTIK DAN SIHAT
  • INFO BLOG
  • PRODUK
  • TESTIMONI
  • PENGEDAR SAH SHAKLEE KAWASAN ANDA
  • PESANAN DAN PEMBAYARAN
  • SENARAI HARGA PRODUK
  • Senangnya Membeli Shaklee
You are here: Home / TESTIMONI / JAUHI MAKANAN YANG MENGGEMUKKAN

JAUHI MAKANAN YANG MENGGEMUKKAN

June 11, 2018 By yatiadam Leave a Comment

Share

[JAUHI MAKANAN YANG MENGGEMUKKAN]

Jauhilah makanan yang menggemukkan ini jika anda serius nak turunkan berat badan dan sihat

Makanan sebegini memanglah sedap. Akan tetapi, kajian menunjukkan makanan sebegini boleh mengakibatkan masalah kegemukan, kencing manis, gaya hidup kurang sihat dan sebagainya.

Tapi bukannya tidak boleh makan langsung.

JANGAN JADI TERLALU SEMPURNA

Teringin rasa nak makan tu semestinya ada dari semasa ke semasa. Itulah nafsu manusia, boleh makan tetapi jangan selalu dan setiap hari tau.

Antara makanan yg buat anda gemuk ialah

1. Goreng Pisang

Sebiji pisang goreng dianggarkan 130 kalori. Kini, dengan adanya trend pisang goreng cheese dll, makin bertambahlah kalori nampaknya.

2. Burger, Nugget, Sosej, Kentang Goreng

Burger, Nugget, Sosej, Kentang Goreng sangat popular sejak dahulu lagi. Ianya masih popular sekarang sebab ia sedap dan mudah dapat di mana2.

Satu set Happy Meal dianggarkan 1300 kalori. Khasiat baik tiada dan lemak tepu tinggi. Bayangkannnn…

JAUHI MAKANAN YANG MENGGEMUKKAN

JAUHI MAKANAN YANG MENGGEMUKKAN

3. Mee Segera

Makanan kegemaran orang kita. Sedap dan murah. RM1 je dah boleh dapat dan masak sendiri. Tapi Mi Segera ni bahaya untuk kesihatan. Malah ia menggemukkan.

Ingat, kesihatan kita bernilai tinggi. Mi segera bukan makanannya.

4. Minuman Berkarbonat

Minuman berkarbonat biasanya datang dengan gula yang tinggi. 1 tin kira2 150 kalori. Termasuklah diet coke atau zero sugar, minuman berkarbonat bukanlah pilihan yang baik untuk turun berat badan sihat.

5. Roti Canai

Roti canai sekeping kira2 350 kalori. Ia dibuat dengan tepung kosong dan minyak. Tiada khasiat penting yang lain. Lebih merisaukan apabila ramai orang bersarapan dengan roti canai.

SEDAP TETAPI KURANG BERKHASIAT

SEDAP TETAPI KURANG BERKHASIAT

6. Minuman 3 dalam 1

Minuman 3 dalam 1 nampak mudah tapi kandungan gulanya tinggi sehingga mencecah 3 sudu teh gula dan kekerapan diambil ada mencecah 2-3 kali sehari.

Kadang2 kita tidak sedar rasa manisnya kerana telah ditenggelamkan dengan rasa pahit kopi dan sebagainya.

7. Sup daging, tulang dan ekor

Daging lembu atau daging jenis merah biasanya mempunyai lemak tepu tinggi melainkan ianya lean meat. Tapi lean meat mahal.

Daging yang biasa kita makan di kedai makan adalah daging lembu biasa. Sup daging biasanya mempunyai minyak banyak juga. Wajarlah untuk elakkan makanan berdaging jika nak turun berat badan sihat.

8. Nasi Goreng

Nasi boleh dimakan cuma segenggam dalam sepinggan. Nasi goreng bukannya apa. Sebab ianya digoreng maka kalorinya juga bertambah mencecah kira2 500 kalori sepinggan nasi goreng kosong.

MAKANAN KEGEMARAN RAMAI

MAKANAN KEGEMARAN RAMAI

9. Kuih-muih

Kuih-muih seperti karipap, seri muka dan sebagainya nampak kecil dan sedap dimakan tetapi jangan terperdaya. Ianya boleh mencecah 120-200 kalori sebiji.

10. Nasi Lemak

Meskipun nasi lemak adalah makanan signature rakyat Malaysia di waktu pagi, ianya mengandungi santan dan berkalori tinggi. Sebungkus kecil RM1 tu kira2 400 kalori. Standard nasi lemak kosong di kedai mamak adalah 600 kalori.

MAKANAN KEGEMARAN SEMUA KAUM DI MALAYSIA

MAKANAN KEGEMARAN SEMUA KAUM DI MALAYSIA

Ada yang mengatakan Nasi Lemak ini sihat dengan kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Namun pakar nutrisi berpendapat bahawa sarapan pagi yang sihat / makanan pertama kita mestilah memenuhi kriteria-kriteria ini:

1. Mempunyai nutrisi seimbang
2. Memberi tenaga
3. Memberi air serta
4. Berkalori rendah supaya gula dalam darah berada dalam paras normal. sarapan pagi berkalori tinggi akan membuatkan selera makan tidak terkawal dan boleh menggemukkan.

Mahu makan nasi lemak boleh je tapi berpada-pada. Tapi cukup ke sebungkus kecil nasi lemak waktu pagi? Bagi yang nak turun berat badan sihat, carilah sarapan lain ya.

KESIMPULANNYA

Kesimpulannya, makanan yang menggemukkan ini adalah sebahagian daripada makanan-makanan yang tinggi kalori, gula dan mengandungi lemak tepu – berdasarkan kandungan makanan, populariti dan kekerapan diambil oleh masyarakat kita hingga ke hari ini. Jon jauhi makanan yang menggemukkan untuk kehidupan yang sihat.

Bagi yang nak diet, makanlah makanan yang padat nutrisi seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Jangan lupa elakkan makanan ini :

1. Makanan yang bergula
2. Makanan yang berminyak
3. Makanan yang diperbuat daripada tepung kerana mengandungi lectin

Mahu turunkan berat badan selepas raya?Cuba amalkan makanan yang penuh dengan nutrisi seperti banyakkan makan buah san sayur, lagi bijak jika anda makan vitamin untuk kesihatan. Boleh juga anda cuba vitamins et kurus di bawah ini.

TESTIMONI SET KURUS SHAKLEE

TESTIMONI SET KURUS SHAKLEE

TESTIMONI CINCH SHAKES MIX

TESTIMONI CINCH SHAKES MIX

DAPATKAN SET KURUS SHAKLEE DI SINI

DAPATKAN SET KURUS SHAKLEE DI SINI

*Produk ini tidak bertujuan untuk diagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit. Ini adalah iklan produk suplemen

BAGAIMANA MAHU DAPATKAN SHAKLEE DENGAN HARGA MURAH? Ingin dapatkan Diskaun Harga Ahli15%-33% daftar sekarang sebagai Ahli Shaklee dan nikmati potongan harga yang menjimatkan.

Bagaimana untuk mendaftar sebagai Ahli Shaklee? Mudah sahaja anda klik pada gambar

 

KLIK SINI UNTUK MENJADI AGEN SHAKLEE

KLIK SINI UNTUK MENJADI AGEN SHAKLEE

JOM DAFTAR SEBAGAI AHLI SHAKLEE

Mahukan penjimatan 15% sehingga 33% ? Daftar ahli hari ini untuk penjimatan berganda.

Mengapa mesti memilih VITAMIN SHAKLEE ?

✔ Halal
✔ Mendapat Kelulusan KKM
✔ Tiada Kesan Sampingan
✔ Terbukti Berkesan
✔ Terbukti Semulajadi
✔ Terbukti Selamat
✔ Harga Mampu Milik

Cari Shaklee cari Kak Yati ya..

Yang ini starter set tau..

Cari Shaklee cari Kak Yati ya..

http://www.wasap.my/6019976828

Share

Filed Under: TESTIMONI Tagged With: CARA MAKAN VITAMIN SHAKLEE, JAUHI MAKANAN YANG MENGGEMUKKAN, PENGEDAR SHAKLEE BANDAR BARU PUTRA, PENGEDAR SHAKLEE BATU LAPAN, PENGEDAR SHAKLEE SELURUH BRUNEI, PENGEDAR SHAKLEE SELURUH MALAYSIA, PENGEDAR SHAKLEE SELURUH SABAH, PENGEDAR SHAKLEE SELURUH SARAWAK, PENGEDAR SHAKLEE TAMAN PERPADUAN, PENGEDAR SHAKLEE TAMBUN, PENGEDAR SHAKLEE TANJUNG RAMBUTAN, PENGEDAR SHAKLEE ULU KINTA, TESTIMONI SET KURUS SHAKLEE

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badgeShow more posts

Find us on Google Plus

Vitamins No. 1



PROMOSI BULAN SEPTEMBER

http://imgur.com/a/D8mQU

View post on imgur.com

View post on imgur.com

SIJIL HALAL

sijil halal

Recent Posts

  • CINCH ENERGY TEA MIX SHAKLEE December 4, 2019
  • PROMOSI HEBAT JOM SHAKLEE December 2, 2019
  • ESP SESUAI UNTUK IBU HAMIL YANG ADA KENCING MANIS November 17, 2019
  • ESP BANTU KAWAL SELERA MAKAN November 17, 2019
  • 13 KEBAIKAN MINUM ESP November 2, 2019

MAHU JADI MAMBER SHAKLEE??

View post on imgur.com

PROMOSI VITA LEA CHILDREN

View post on imgur.com

Recent Comments

  • titan on NAIK TURUN TANGGA BAIK UNTUK KESIHATAN
  • Wina on KENAPA IBU HAMIL PERLUKAN KALSIUM YANG MENCUKUPI?
  • yatiadam on BAYI BATUK DAN DEMAM
  • Wina on BAYI BATUK DAN DEMAM
  • yatiadam on FUNGSI SEBENAR VIVIX

Archives

  • December 2019
  • November 2019
  • October 2019
  • September 2019
  • August 2019
  • July 2019
  • June 2019
  • May 2019
  • April 2019
  • March 2019
  • February 2019
  • January 2019
  • December 2018
  • November 2018
  • October 2018
  • September 2018
  • August 2018
  • July 2018
  • June 2018
  • May 2018
  • April 2018
  • March 2018
  • February 2018
  • January 2018
  • December 2017
  • November 2017
  • October 2017
  • September 2017
  • August 2017
  • July 2017
  • June 2017
  • May 2017
  • April 2017
  • March 2017
  • February 2017
  • January 2017
  • December 2016
  • November 2016
  • October 2016
  • September 2016
  • August 2016
  • July 2016
  • June 2016
  • May 2016
  • April 2016
  • March 2016
  • February 2016
  • January 2016
  • December 2015
  • November 2015
  • October 2015
  • September 2015
  • August 2015
  • July 2015
  • June 2015
  • May 2015
  • April 2015
  • March 2015
  • February 2015
  • January 2015
  • December 2014
  • November 2014
  • October 2014
  • September 2014
  • August 2014
  • July 2014
  • June 2014
  • May 2014
  • April 2014
  • March 2014
  • February 2014
  • November 2013
  • October 2013

COMMENTS

  • titan on NAIK TURUN TANGGA BAIK UNTUK KESIHATAN
  • Wina on KENAPA IBU HAMIL PERLUKAN KALSIUM YANG MENCUKUPI?
  • yatiadam on BAYI BATUK DAN DEMAM
  • Wina on BAYI BATUK DAN DEMAM
  • yatiadam on FUNGSI SEBENAR VIVIX

PROMOSI KOLLAGEN SHAKLEE (HARGA RUNCIT)

View post on imgur.com

Copyright © 2014 . Yati Adam